Das Maß aller Dinge
Herzfrequenz, Schlafrhythmus, verbrannte Kalorien: Nicht nur Profisportler überwachen heute ihre Körperfunktionen. Dank Apps und Fitness-Armbändern kann nun jeder seine körperliche Leistung messen. Welche Potenziale dieser Trend birgt und welche Gadgets und Messungen für Ihre Gesundheit wirklich sinnvoll sind.
Wissen Sie, wie viele Schritte Sie heute gelaufen sind? Oder wie lang Sie letzte Nacht im Tiefschlaf lagen? Mit Fitness-Trackern und passenden Apps lässt sich das ganz leicht herausfinden. Aber wozu eigentlich? Sinnvoll angewendet, kann die Selbstvermessung ein Ansporn sein, sich mehr zu bewegen oder sich gesünder zu ernähren.
2. Expertise
Indem man Körperfunktionen misst und sich mit deren Werten auseinandersetzt, entwickelt man ein besseres Bewusstsein für die eigene Gesundheit und den Körper. Das hat auch einen positiven Einfluss auf die Rolle von Patienten in der medizinischen Praxis. Das Individuum rückt dadurch in den Mittelpunkt und wird motiviert, die eigene Vorsorge mitzugestalten.
Was ist bei der Selbstvermessung zu beachten?
Die Informationen über den eigenen Körper und das Wohlbefinden sind natürlich sensibel. Daher gelten in Deutschland und der EU enge und klare gesetzliche Vorgaben beim Datenschutz.
Zudem gibt es Qualitätsunterschiede hinsichtlich der erhältlichen Geräte und der erhobenen Daten. Es lohnt sich deshalb zu überprüfen, wer hinter dem jeweiligen Angebot steckt. Empfehlenswert sind zum Beispiel Apps, die in Zusammenarbeit mit Kliniken oder Fachgesellschaften entwickelt wurden und damit auf einer seriösen Grundlage stehen.
Eine Untersuchung beim Arzt können Apps und Armbänder dennoch nicht ersetzen. Aber sie können zu einem gesünderen Lebensstil beitragen.
