Gesundheitsvorsorge für Frauen

Alter	Untersuchungen
ab 18 Jahre	Einmalig: Allg. Gesundheits-Check-up 2x jährliche Zahnvorsorge-Untersuchung
ab 20 Jahre	1x jährliche gynäkologische Untersuchung + PAP-Abstrich zur Gebärmutterhalskrebsvorsorge
ab 30 Jahre	1x jährliche Abtastung der Brust und Lymphknoten zur Brustkrebsvorsorge
ab 35 Jahre	Alle zwei Jahre: Hautkrebsvorsorge und allg. Gesundheits-Check-up
50-54 Jahre	1x jährlich: Darmkrebsvorsorge
50-70 Jahre	Alle zwei Jahre: Mammographie-Screenings zur Brustkrebsvorsorge

Grundsätzlich ist das Herz-Kreislaufsystem bei Frauen und Männern identisch aufgebaut und die Funktionsweise ist vergleichbar. Aber die konstitutionellen Bedingungen stellen sich verschieden dar: Frauen besitzen eine geringere Herzgröße. Somit muss das Herz häufiger pro Minute schlagen, um die gleiche Fördermenge an Blut zu erbringen. Die feineren Blutgefäße bei Frauen können sich bei Plaques Bildung schneller verschließen.

Aus diesem Grund besitzen Frauen eine Schutzmechanismus: die natürlichen Östrogene, welche einen positiven Einfluss auf den Fettstoffwechsel, insbesondere den Cholesterinstoffwechsel besitzen, so dass es in jüngeren Jahren weniger zu den gefährlichen Gefäßverengungen kommt.

Östrogene wirken zusätzlich Gefäß erweiternd, sodass Durchblutungsstörungen, wie Herzinfarkte oder Schlaganfälle bei jüngeren Frauen seltener sind, als bei gleichaltrigen Männern. Nachteil: Die Östrogen bewirken an den Venen eine Gefäßerweiterung, mit den Risiken der Entstehung von Krampfaderleiden und Thrombosen.

All dies ändert sich nach den Wechseljahren mit dem naturgemäßen Östrogenabfall. Das Risiko zur Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen nimmt im Klimakterium der Frauen dann deutlich zu. Dabei zeigen sich bei Frauen häufiger die "stillen Herzinfarkte", welche ohne die typischen Beschwerden, wie z.B. Brustschmerzen einhergehen. Armschmerzen, Luftnot oder Oberbauchbeschwerden sind bei Frauen oft die einzigen Symptome und erschweren die Diagnostik.

Ein Grund mehr, sich regelmäßig zu kardiologischen Kontrollen zu begeben.

Auch das Blutdruckverhalten von Frauen und Männern unterscheidet sich wesentlich. Frauen in jüngeren Jahren neigen eher zu einem zu niedrigen Blutdruck. Im Laufe des Erwachsenenalters steigt der Blutdruck jedoch stärker, als bei Männern. Etwa ab dem 60. Lebensjahr zeigen Frauen durchschnittlich höhere systolische Blutdruckwerte, als Männer, was zu ein zusätzliches Risiko der Entstehung von Herzmuskelschwäche, Herzinfarkten oder Schlaganfällen birgt.

Was können Sie zu Ihrer Gesundheitsvorsorge beitragen?

Zusätzlich zu den Routineuntersuchungen beim Arzt/bei der Ärztin gibt es teilweise auch die Möglichkeit selbst zu Hause etwas zu tun. So sollten Sie einmal im Monat Ihre Brust abtasten, unabhängig von ihrem Alter. 80 % der Frauen entdecken ihren Brustkrebs nämlich zufällig bei der Selbstuntersuchung.³ Die gute Nachricht ist: Fast 90 % der Patientinnen mit früh erkanntem Brustkrebs besiegen die Erkrankung.⁴Vorsorge lohnt sich also!

Was sollten Sie bei der Selbstuntersuchung beachten?

Viele junge Frauen sind überrascht, dass ihre Brüste sich beim Abtasten knubbeliger anfühlen, als sie erwartet haben. Es ist jedoch ganz normal, dass vor allem bei jungen Frauen die Brustdrüse aufgrund des ausgedehnten Drüsengewebes fest, kleinknotig und unregelmäßig erscheint. Es sollte daher regelmäßig eine Tastuntersuchung erfolgen, um seine Brüste besser kennenzulernen und Veränderungen leichter erkennen zu können.

Idealerweise wählen Sie als Zeitpunkt die erste Zyklushälfte zwischen dem dritten und siebten Tag nach Beginn der Periode, da dann das Drüsengewebe besonders weich ist und Sie Veränderungen beim Abtasten so besser fühlen können.

Befinden Sie sich bereits in den Wechseljahren, ist das Brustgewebe insgesamt weicher. Sie sollten Ihre Brüste dann monatlich zu einem selbst festgelegten Zeitpunkt abtasten – zum Beispiel immer am Anfang oder Ende eines Monats.

Video: So tastest du dich richtig ab

1. Brüste im Spiegel betrachten

Betrachten Sie beide Brüste im Spiegel aufmerksam – sowohl mit herunterhängenden als auch mit über den Kopf gestreckten Armen. Dabei können Sie sich folgende Fragen stellen:

Hat sich die Größe und Form der Brüste seit der letzten Untersuchung verändert?
Liegen beide Brüste auf derselben Höhe wie bei der letzten Betrachtung?
Hat sich die Farbe der Brustwarzen verändert oder sind Rötungen am Warzenhof erkennbar?

2. Obere Brustpartie abtasten

Stabilisieren Sie die Brust mit einer Hand und tasten Sie die gesamte Brustdrüse von außen nach innen mit den drei mittleren Fingern der anderen Hand in kleinen kreisförmigen Bewegungen ab.

Zuerst zart, dann mit etwas mehr Druck und schließlich mit deutlichem Druck. So erreichen Sie auch die tiefer liegenden Schichten der Brust und können Unebenheiten, Verhärtungen oder Knoten, die auf Brustkrebs hindeuten könnten, ertasten. Wiederholen Sie das Abtasten auf der anderen Seite.

4. Untere Brustpartie und Achselhöhlen abtasten

Legen Sie sich hin und tasten dann die linke und rechte Brust mit der flachen Hand ab. Achten Sie diesmal besonders auf die untere Brustpartie.

Zum Schluss der Selbstuntersuchung sollten Sie Ihre Achselhöhlen abtasten – in diesem Bereich befinden sich die Lymphknoten. Strecken Sie dazu den Arm nach oben weg und tasten die Achselhöhle gegen die Brustwand mit zartem, streichendem Druck ab. Achten Sie hierbei darauf, ob Sie verhärtete Knoten erfühlen können.

Hat man dann noch Muße Dinge in seinen All­tag einzu­binden, die einem neben­bei auch noch Spaß machen, befindet man sich auf dem richtigen Weg. Aber auch mit dieser perfekten Lebens­weise sind böse und nicht wünschens­werte Veränder­ungen der Gesund­heit nicht immer zu verhindern.
Um diese Veränderungen früh­zeitig und gezielt wahr­zu­nehmen und ent­sprechend reagieren zu können, wurden zahl­reiche medizin­ische Vorsorge­unter­suchungen etabliert, die uns unter­stützen sollen, lang­fristig gesund zu bleiben. Mit Erfolg. Auch das Ver­hindern von Krebs­erkrank­ungen hat dazu geführt, dass wir eine steigende und quali­tative Lebens­erwartung haben.

Vorsorge rettet Leben

Hand auf’s Herz – wie oft nehmen Sie Termine zur Vorsorge wahr? Nicht nur wenn es um die Früherkennung von Krebserkrankungen wie Brustkrebs geht, sind regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen sinnvoll und wichtig. Auch Gesundheits-Check-Ups, Zahnvorsorge-Untersuchungen, Schutzimpfungen und Schwangerschafts-Vorsorgeuntersuchungen sollten in regelmäßigen Abständen wahrgenommen werden.

Mit unserer Zusatzversicherung VorsorgePRIVAT unterstützen wir Sie mit 500 € jährlich für Vorsorgeuntersuchungen und 300 € in zwei Kalenderjahren für Impfungen und Malariaprophylaxe.

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Was können Sie zu Ihrer Gesundheitsvorsorge beitragen?

Fast 90 % der Frauen mit erkanntem Brustkrebs besiegen die Krankheit!